Çağımız stres çağı… Telaş çağı… Gerginlik çağı… Sokak gergin, ev gergin, siyaset gergin, televizyonlar gergin, iş gergin… Bir insanın nerdeyse 24 saatlik zamanı hep gerginlik içinde geçiyor. Bu gerginliğe can dayanmaz. Bu gerginliğe bağlı olarak insanlarda psikolojik sıkıntılar arttı. Artık antidepresanlar leblebi gibi kullanılıyor. Panik atak, depresyon, anksiyete, endişe, kaygı bozukluğu, obsesyonlar patladı. Cinayetler, kavgalar, çatışmalar başını alıp gidiyor. İnsanımız çok gergin… Hep bir şeyleri yetiştirme telaşındayız.

Bir zamanlar Çin imparatorlarından birisi ülkenin en ünlü Zen ustasını ziyaret etmek istemiş. İmparator ustanın manastırına gelince bir de ne görsün? Usta ve öğrencileri yerlerde yuvarlanarak gülüyorlarmış. Bu manzarayı gören imparator çok utanmış. Çünkü bu usta ve öğrencilerinin yaptığı hiç de uygun bir şey değilmiş. Geleneklere, adap kurallarına çok aykırıymış. İmparator sonunda dayanamamış ve ustaya “Bu çok görgüsüzce! Senin gibi büyük bir ustaya bu hiç yakışmıyor. Burada biraz terbiye gerekiyor. Yerde yuvarlanarak deliler gibi gülüyorsun. Çok büyük bir hayal kırıklığı yaşadım demiş. Büyük usta imparatora bakmış. İmparatorun sırtında ok ve yay varmış. Usta şöyle demiş. “Bana şunu söyle. Bu yayı her zaman gergin mi tutuyorsun yoksa arada sırada gevşetiyor musun?” İmparator “Eğer yayı sürekli gergin tutarsam yay esnekliğini kaybeder ve hiçbir işe yaramaz. Onu esnek bırakmak gerek. Ona ihtiyacımız olduğunda yeterince esnek olur ve oku ileri fırlatır” demiş.  Bunun üzerine büyük usta “İşte benim yaptığım da budur” demiş. Bir insan yay gibi her zaman gergin olursa çabuk hastalanır. Bir süre sonra hiçbir şey yapamaz hale gelir. Hayatı çok ciddiye almayın. Yerine göre gülün, eğlenin, koşun, yerlerde yuvarlanın, salıncağa binin. Ciddi insanlardan hayat intikamını alır. Her zaman ciddi olamazsınız. İçinizdeki çocuğu öldürmeyin. Komedi filmleri seyredin. Yüzünüzden tebessüm eksik olmasın. Sizin dışınızda olan siyaset gibi şeylerden uzak durun. Dünya siyaseti bitmez. Ama sizin ömrünüz bitiyor. Mümkünse meditasyon yapın. Gevşeme egzersizlerini öğrenin ve uygulayın. Dünyayı kurtaran adam rolüne bürünmeyin. Siz olmasanız da hayat devam eder. Siz hiç de vazgeçilmez değilsiniz. Dünya kendini vazgeçilmez sanan insanlarla doluydu. Ama şimdi onların yerlerinde yeller esiyor. Sen kendini gergin hissedersin içindeki negatif enerjiyi bastırırsın. Negatif enerjiyi bastırırsın kendini gergin hissedersin. Böylece bir kısır döngü oluşur. Halbuki o negatif enerjinin dışarı atılmasına izin vermelisin. İçsel basınç arttıkça gerginlikte artar. Arabanın lastiğine fazla hava pompalarsan lastik patlar. Senin ruhsal dünyan da o araba lastiğinden farklı değil. Hadi relaks olmaya… Gevşeyin… gevşeyin… gevşeyin…